Læs, hvad der reelt udløser rygsmerterne, og hvad man faktisk kan gøre for at undgå dem.Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest.og Vælg det øvelsesprogram som passer netop til dine behov. og og Dette får du ud af akut rygtræningog _ du kan blive ved med at være smertefri og og _ du styrker mave- og rygmuskler på en harmonisk måde og _ du aktiverer de dyb...